Colores

En lo más profundo de mi alma, yo no soy periodista, sinó, contador de historias y poeta. Así, que, hoy, no os voy a seguir contando mi historia, o, sí. En su lugar, os presentaré, en una serie de cinco artículos, metta bhavana. Una meditación, que, según cuentan, el Buda dio a unos monjes, que sintieron miedo, tras meditar solos, en la densa y sibilante jungla.

Para mí, es un clavel, por eso, os la regalo, para que abra vuestro corazón, como está abriendo el mío.

Consta de cinco etapas. En la primera, mediante la cadencia de la respiración, observa cómo estás. Si tu color emocional no es de tu agrado, no luches contra ello. Mas bien, lleva calidez y acogida a lo que sientes. No lo desarraigues, como si no sirviera. El abrazo sincero a ese momento exacto de tu emocionalidad, será sanador.

Si, sientes alegría, permítete sentirla. Es un regalo.

David Giménez Torres